Có thể bạn sẽ liên tưởng đến nhiều hình ảnh khác nhau khi ai đó nói rằng họ “đang làm việc tại nhà”.

Tìm nhanh trên Google, bạn sẽ thấy bất kỳ ai đang làm việc tại nhà cũng đều đang ngồi giữa đám thú cưng, hoặc vừa ẵm em bé vừa gọi điện, hoặc vừa mặc đồ ngủ vừa làm việc.

 

 

Rất nhiều tình huống trong đó (ít nhất là đồ ngủ và gia đình) là những thứ mà không phải ngày nào bạn cũng bắt gặp ở văn phòng.

Với thú cưng cũng vậy, tuy nhiên theo như tôi được biết gần đây, nhiều công ty đã cho phép mang cún cưng đến văn phòng.

Những gì thể hiện trên những hình ảnh ở trang tìm kiếm Google không có nghĩa là họ đang làm việc ở một sở thú đầy thư giãn (mặc dù đôi khi đúng như vậy), mà điều đó có nghĩa là khi nghĩ đến làm việc từ xa, mọi người thường liên tưởng đến không khí tự do.

Được tự do mặc bất kỳ thứ gì khi đang làm việc, được tự do dành nhiều thời gian hơn với gia đình và được tự do lập ra một sở thú tại gia nếu muốn.

Trong nhiều trường hợp, tôi cho rằng làm việc từ xa mang lại nhiều tự do hơn so với khi làm việc tại văn phòng.

Tuy nhiên, khi xem xét đến một góc nhìn khác, để làm việc thông minh và lành mạnh hơn, bạn cần phải đạt được một mức độ tự chủ nhất định, đồng thời lập ra một giới hạn khi làm việc từ xa.

Điều này đặc biệt quan trọng nếu so sánh khi bạn làm việc ở nhà và khi làm việc ở một không gian làm việc chung hoặc làm việc ở quán cà phê – là những địa điểm tương đối tách biệt được thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi.

Làm việc ở nhà sẽ hoàn toàn không mang lại hiệu quả nếu bạn dành cả ngày ở trên giường (thông thường đó là nơi thư giãn nhất trong căn nhà).

Theo một nghiên cứu thì đó chính xác là những gì mà một số người đang làm.

Bài nghiên cứu này cho biết 80% các chuyên viên trẻ tuổi đều thừa nhận rằng mình làm việc ngay trên giường.

Làm sao có thể trách được họ, phải không ?

Mặc dù tôi đồng ý rằng giường ngủ là địa điểm tuyệt vời nhất, tuy nhiên tôi vẫn luôn chủ động tránh xa giường ngủ khi cần làm việc.

Khi bắt đầu làm việc từ xa 100%, tôi đã đặt ra quy tắc cho riêng mình rằng tôi sẽ không bao giờ làm việc trên giường ngủ.

Trong bài viết này, tôi sẽ điểm qua 3 lý do chính.

 

1. Giường ngủ không thoải mái như mong đợi

Dành một không gian riêng biệt trong nhà là một điều nên làm.

Sẽ rất tốt nếu làm việc ở một nơi không phải để thư giãn và ngủ ở một nơi mà không cần phải làm việc.

Dù vậy, không dễ để có thể duy trì được thói quen và cách nghĩ đó.

Vào thời kỳ đó, tôi đang sống và làm việc ở một căn hộ có 1 phòng ngủ.

Tôi vẫn có thể tạo ra những không gian khác nhau để ăn uống, làm việc và ngủ nghỉ, mặc dù tôi thấy làm việc và ăn uống trên giường vẫn dễ chịu hơn.

Nhóm nghiên cứu về thuốc ngủ tại Đại học Harvard cũng đồng ý với ý kiến cho rằng bạn không nên làm việc ở nơi bạn ngủ.

Họ cho rằng: “Mang máy tính, TV và tài liệu làm việc ra khỏi phòng ngủ sẽ cải thiện khả năng kết nối giữa giường ngủ và giấc ngủ”.

Điều đó có nghĩa là nếu bạn làm việc trên giường ngủ thì bạn sẽ khó ngủ hơn bởi vì bộ não của bạn vẫn nghĩ rằng bạn đang ở nơi làm việc.

 

2. Phân chia không gian làm việc và nhà ở

Trừ phi bạn rời khỏi nhà để đến quán cà phê hay địa điểm làm việc chung, nếu không, có thể sẽ khó khăn hơn nhiều nếu bạn muốn chia tách thời gian làm việc với cuộc sống riêng hàng ngày bởi vì khi đó bạn đang làm việc và thư giãn ở cùng một địa điểm.

Cũng không khó để phân tách 2 không gian này tại nhà, tuy nhiên tốt nhất là không nên.

Tạp chí Harvard Business Review đã hướng dẫn cách thức nâng cao hiệu suất như sau: “Trừ phi bạn phân chia ranh giới một cách cẩn thận, nếu không có thể bạn sẽ cảm thấy lúc nào mình cũng đang ở nơi làm việc và không còn nhà để trở về”.

“Lúc nào cũng ở nơi làm việc” không phải là lời khuyên giúp cân bằng cuộc sống.

Đó lại là một lý do khác để rời khỏi giường ngủ khi đang làm việc, tuy nhiên bạn cũng cần phải dành ra một không gian riêng để làm việc và một không gian khác để thư giãn.

 

3. Chất lượng giấc ngủ sẽ giảm sút

Nếu làm việc trên giường, điều đó có nghĩa là bạn sẽ cần mang laptop, và đôi khi là điện thoại di động, lên giường ngủ – tôi đảm bảo rằng nhiều người cũng đã làm như vậy.

Tuy nhiên, điều này có thể tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ.

Làm việc ngay trước khi đi ngủ và nhìn vào màn hình bật sáng sẽ làm giảm lượng hoocmon melatonin cần thiết để đi vào giấc ngủ.

Điều đó có nghĩa là bạn sẽ khó nâng cao chất lượng giấc ngủ của mình, từ đó ảnh hưởng đến năng suất làm việc vào ngày tiếp theo.

Điều này không những mang lại nhiều áp lực mà còn có thể ảnh hưởng đến cả công việc và thời gian nghỉ ngơi của bạn – một tình huống ‘cả hai bên đều thua’.

 

 

Điều bạn cần làm sau khi ngưng làm việc trên giường ngủ

Có rất nhiều lý do để không nên làm việc trên giường và cũng có rất nhiều thứ mà tất cả chúng ta có thể làm để tránh phải làm việc trên giường, có được giấc ngủ tốt hơn, cảm thấy thoải mái hơn trong căn nhà của mình và trở nên hiệu suất hơn vào ngày hôm sau.

Dưới đây là 2 phương pháp chính:

a. Đưa các thiết bị ra khỏi giường ngủ

Tạo ra một không gian riêng cho giường ngủ và phòng ngủ để có được giấc ngủ sâu hơn.

Điều đó có nghĩa là nếu không mang các thiết bị lên giường thì bạn không thể làm việc được ở đó.

Điều này không chỉ giúp bạn ngủ sâu hơn mà còn giúp bạn tạo ra ranh giới giữa nhà ở và nơi làm việc, từ đó khiến bạn không cảm thấy mình lúc nào cũng đang làm việc.

b. Tạo ra không gian làm việc riêng

Bởi vì không nên đưa công việc lên giường nên nó cần đến không gian riêng.

Không gian làm việc có thể là bàn ghế riêng hoặc một khu vực nào đó trong nhà.

Nếu cảm thấy khó khăn, có thể bạn nên tìm một quán cà phê hoặc một không gian làm việc chung gần đó để thử nghiệm và tạo ra môi trường làm việc mới.

 

Một vài lời khuyên khác khi làm việc từ xa

Bài viết này bổ sung một số ý tưởng khác cho bài hướng dẫn của Trello: Làm thế nào để làm việc từ xa.

Hãy đọc qua bài viết đó nếu bạn vẫn chưa có được chiến lược làm việc từ xa theo hướng dẫn của bài viết này.

 

 

Đến lượt bạn

Có một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn nâng cao năng suất vào ngày tiếp theo, giúp chúng ta làm việc với hiệu quả cao nhất.

Ngoài ra, với những người mong muốn làm việc từ xa trong thời gian dài, điều quan trọng là cần duy trì được ranh giới giữa làm việc và nghỉ ngơi, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tôi mong muốn được lắng nghe chia sẻ từ bạn!

Đã bao giờ bạn làm việc trên giường ngủ hay chưa ?

Bạn yêu thích nhất không gian làm việc nào trong nhà ?

Nguồn: Marketing Pro Team

 


Write A Comment